GA黄金甲平台GA黄金甲平台GA黄金甲平台在育儿过程中，维生素A和D的补充一直是新手爸妈们关注的重点。然而，关于何时开始补充维生素、如何补充维生素、补充到何时，以及是否只需要补充维生素D3、是否需要同时补充维生素A等问题，许多家长都感到困惑。一些育儿经验丰富的家长和科普人员也可能存在误解，导致在实际操作中出现偏差。

　　为了帮助家长们走出误区，笔者依据最新版的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》（2024版），详细解读维生素A、D的科学补充方法，为广大家长提供了一份详细的科普指南。

　　答：维生素A/D的缺乏不仅仅在婴幼儿阶段出现，最新的流调数据显示，我国0～18岁健康儿童中维生素D缺乏和不足普遍存在。2024版专家共识建议：应重视3岁以上儿童维生素A、维生素D营养水平，建议补充至青春期（0～18岁）。

　　答：提倡每日补充不间隔，每日补充维生素A1500～2000U，维生素D400～800U。

　　答：维生素A/D都是我国儿童需要补充的营养素，两者同为脂溶性维生素，维生素A对维生素D生物学活性方面有促进作用，维生素A、D同补可以取得事半功倍的效果，是方便GA黄金甲平台、经济、可及的预防干预措施。

　　早产儿、低出生体重儿、多胎儿补充剂量：建议出生后前3个月口服维生素D制剂800U/d，3个月后改用口服维生素D制剂400U/d；用早产儿配方奶粉喂养者可口服维生素D制剂400U/d。对于反复呼吸道感染、腹泻、缺铁性贫血、营养不良的孩子建议补充400-800U/d。

　　划重点来了，总结起来就是：出生1周内即补！持续补充至18岁！每日不间断补充！维生素A/D同补！

　　维生素A、维生素D缺乏对儿童健康影响较大，常见的会导致：视力障碍、免疫力下降导致反复呼吸道感染、生长发育受阻、皮肤干燥或角化过度、心理行为发育异常（如注意缺陷多动障碍、过敏GA黄金甲平台、肥胖及其他系统病变等）。总的来说，补充维生素A/D的工作任重而道远，如何预防维生素A/D缺乏，除了科学补充，还应提倡母乳喂养，不过早或过晚添加辅食，添加辅食时尽量选择富含维生素A的食物，如动物肝脏、乳类、蛋类、深色蔬菜等。维生素D的补充，需同时进食含钙丰富的食品，如乳类、奶制品、豆制品、海产品等。同时还提倡户外运动，合理日光浴。