大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。夏天转入秋天的这段时间，很多体质差的人，会出现身体不适的问题，比如发烧、肚子痛、头晕眼花、睡眠质量差、手脚酸软无力等，增强身体的抵抗力，就是非常重要的一件事。秋天滋养身体，建议多吃这八道菜，补充营养增强免疫力，一家人顺利过秋天。

　　1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。

　　3、将猪骨、莲藕和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。

　　1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫GA黄金甲平台，再将排骨捞起来清洗干净。

　　2、山药削掉外皮，清洗干净切成小段。绿豆清洗干净，浸泡一个小时。莲子清洗干净即可。

　　3、将排骨、莲子、绿豆、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

　　4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　3、起锅烧油，油热后放入香菇翻炒一会儿，炒软后放入瘦肉翻炒一会儿，炒至变色后放入腐竹翻炒几下。

　　4、接着放入生抽和小半碗清水，焖煮五分钟左右，煮熟后放入葱段翻炒几下，撒上葱段即可出锅装盘开吃。

　　3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒香，再放入西葫芦翻炒一会儿，炒至变色后淋入清水，焖煮两分钟。

　　4、西葫芦煮软后，放入鸡蛋，加入食盐和生抽调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入芹菜翻炒一会儿，炒至断生后放入红椒丝，加入食盐翻炒几下，最后放入瘦肉到炒均匀，即可出锅装盘开吃。

　　1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，放入食盐、生抽、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水分。

　　3、绿豆芽炒至断生后，放入生抽和水淀粉，翻炒几下炒至入味，撒上葱段翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

　　1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

　　3、将排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。

　　4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、辣椒面、小米辣、青线椒、白芝麻，浇上热油激发出香味，再放入生抽、陈醋、蚝油、食盐、白糖和鸡精，搅拌均匀。

　　2、牛肉清洗干净切成薄片，加入料酒、食盐、生抽、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。

　　3、起锅烧水，水开后放入腌制好的牛肉焯水煮熟，然后捞起来沥干水分放入碗中。

　　4GA黄金甲平台、把凉拌酱汁倒入牛肉中，撒上香菜碎，搅拌均匀腌制入味，即可端上桌开吃。

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