GA黄金甲平台GA黄金甲平台GA黄金甲平台大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中，起着极其重要的作用。对于正处于成长期的孩子来说，保证身体摄入足够的锌元素非常重要，比如说提高食欲、促进生长发育、提高免疫力、保护视力和皮肤等。在孩子的成长过程中，家长要关注孩子是否有缺锌的问题GA黄金甲平台，比如说食欲低下、注意力不集中、生长发育缓慢、口腔溃疡等，如果缺锌了就要抓紧时间补充，不耽误孩子的成长。夏天气温高出汗多，汗液会带走体内的营养元素，包括锌，进入秋天之后，要及时补充回来，推荐这八道菜谱，富含锌元素，促进发育增强免疫力，助力孩子健康茁壮成长GA黄金甲平台。

　　1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　3、起锅烧油，油热后放入蒜片炒香，再放入牛肉翻炒几下，炒至变色后放入口蘑翻炒均匀。

　　1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

　　4、瘦肉炒至变色后，放入腐竹、生抽、适量清水，翻炒均匀后焖煮五分钟。最后开大火翻炒收汁，撒上葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

　　1、猪骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。

　　4、时间到，再放入海带继续炖煮二十分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

　　2、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，放入莲藕丁、酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀至上劲。

　　4、水开后加入一点食盐，再放入肉丸子煮五分钟。煮熟后撒上葱花点缀，即可出锅开吃。

　　1、猪肝清洗干净切成薄片，再清洗几遍，洗净血水沥干水分，用厨房纸吸干多余的水分，加入姜片、葱段和料酒，抓拌均匀腌制去腥。青椒去蒂，洗净后切成小块。

　　2、起锅烧油，油热后放入姜丝炒香，再放入猪肝翻炒片刻，炒至变色后盛出备用。

　　3、再次起锅烧油，油热后放入青椒煸炒一会儿，炒至断生后放入猪肝翻炒均匀。

　　1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、葱段、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净切成小块。

　　2、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再放入山药翻炒几下，炒至变色后放入适量清水煮五分钟。

　　1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，放入食盐、淀粉和少许清水，搅拌均匀至上劲。

　　2、羊肚菌清洗干净，先浸泡片刻，泡软后沥干水分。山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。

　　3、将肉末团成丸子，放入蒸碗中，再放入山药、胡萝卜和羊肚菌，倒入浸泡羊肚菌的水和适量清水，冷水上锅蒸五十分钟。

　　3、再次起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再放入西葫芦翻炒一会儿，炒软后放入鸡蛋翻炒均匀GA黄金甲平台。

　　4、食材炒熟后，加入生抽、蚝油、食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。